秋冬更迭草枯黄，落叶凋零染雪霜。11月即将迎来立冬和小雪两个节气，气温进一步下降，秋冬季呼吸道传染病、诺如病毒感染性腹泻、非职业性一氧化碳中毒将进入高发时期。秋冬时节气温降低，人体血管收缩，当达到一定程度时就会引起脏器缺血缺气，诱发心脑血管疾病急性发作。伊犁州疾控中心在此提示广大市民预防传染病的同时关注心脑血管疾病的发生，保持健康。

一、心脑血管疾病

心脑血管疾病的急性发作具有明显的季节变化规律，秋冬季天气变冷，人体血管收缩达到一定程度时会引起脏器缺血缺氧，诱发心脑血管疾病急性发作。

健康提示：

1.注重保暖，避免长时间暴露在低温寒冷环境中；

2.均衡膳食，提倡少盐、少油、少糖，注重饮食多样化；

3.适度运动，如散步、打太极等，以促进血液循环；

4.保持良好的心态，避免情绪波动。避免熬夜，保持规律作息。合理膳食，保持良好生活习惯；

5.定期监测血压、血脂、血糖等指标，尤其是既往有血压、血脂、血糖异常的患者，如出现明显波动，及时就医。

二、秋冬季呼吸道传染病

（一）流感

每年10月至次年3月是流行性感冒的主要流行季节。随着气温的持续下降，进入11月份以后，流行性感冒病例数可能增加，同时学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所可能发生暴发疫情，应继续做好防护。

健康提示：

1.要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，注意室内通风和清洁，多喝白开水，加强户外体育锻炼，提高身体防病能力；

2.尽量少去人群密集的地方，出门戴口罩，减少疾病交叉感染，避免过度疲劳和受凉。咳嗽、打喷嚏时应使用手帕、纸巾或手肘掩住口鼻，避免飞沫传播；

3.接种流感疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症的最有效手段。6月龄以上所有无禁忌症者均可自愿自费接种流感疫苗。

（二）水痘

水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。该病主要以全身性丘疹、水疱、结痂为特征，多见于头部、脸部、胸部、四肢近端等部位，可伴头痛、咽痛等其他症状。该病传染性极强，主要经呼吸道和日常接触传播。易在托幼机构、学校等集体单位发生聚集性疫情。

健康提示：

1.保持环境整洁，空气流通。在学校及托幼机构，应加强教室的通风、换气；

2.水痘病人在出疹期要严格隔离，防止水痘患者感染易感人群；

3.接种水痘疫苗是预防水痘最科学、最经济、最有效的途径。12月龄以上的儿童为主要易感人群，建议儿童、青少年及高危人群应尽早接种水痘疫苗；

4.学校及托幼机构要落实好晨午检制度，做好因病缺勤学生病因追踪工作，出现暴发疫情时及时采取停课措施。

（三）流行性腮腺炎

流行性腮腺炎病毒可引起流行性腮腺炎，病毒通过空气、飞沫、唾液传播。被感染后会出现单侧或双侧腮腺肿大，最大的危害在于可引发睾丸炎、乳腺炎、卵巢炎等并发症。病例超过85%为15岁以下年龄段儿童。

健康提示：

1.目前以常规免疫接种2剂次麻疹-腮腺炎-风疹联合疫苗、腮腺炎疫苗等方式为主要的预防措施；

2.出现腮腺肿大症状的患者应及时就诊、隔离。三、诺如病毒感染性腹泻秋冬季是诺如病毒感染性胃肠炎的高发期，主要症状为呕吐和腹泻，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，该病潜伏期多在24—48小时，最短12小时，最长72小时，极易在学校、养老院、托幼机构等聚集性场所发生疫情。

健康提示：

1.喝开水、吃熟食。喝开水，饮用水一定要煮沸，不喝未经煮沸的水；食用烧熟煮透的食品，不吃生、半生的海产品、水产品或肉制品，不吃不干净、不卫生或腐败食品；

2.时刻保持手部卫生。养成良好的个人卫生习惯，做到饭前便后勤洗手；平时养成正确的洗手方法，勤洗手，认真洗手；

3.正确处理病人呕吐物。当出现病人排泄物时，应规范处理患者呕吐物和排泄物，处理时使用手套和口罩等，用家用漂白水和含氯消毒液清洗和消毒污染的地方及物件。

四、非职业性一氧化碳中毒

伊犁河谷已进入采暖期，11月至次年3月为非职业性一氧化碳中毒的高发期，发生场所多以家庭案例为主。

健康提示：

1.室内生火取暖要定时通风换气，睡前要检查炉内煤炭是否完全燃烧，绝不能封炉取暖；

2.购买正规厂家生产、质量合格的燃气、煤气灶具和热水器，并请专业人员进行安装及定期检修，不要私自更改燃气、煤气管道设施；

3.在降雪、大风、浓雾和气温回升时，要密切关注天气变化，特别注意煤炉使用安全，做好室内通风，防止煤炭燃烧不完全和烟气倒灌；

4.如发现可疑患者，应迅速将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领,注意保暖，密切观察意识状态，同时叫救护车，及时送往医院抢救。